如何喂養(yǎng)能保護(hù)寶寶好腸胃

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　　1 合理添加輔食

　　初生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時(shí)，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞，對寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個(gè)月后，媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，對培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關(guān)鍵。

　　在輔食添加的順序方面：

　　寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應(yīng)營養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。

　　具體按照這樣的順序：

　　6個(gè)月以后，寶寶會(huì)用手抓東西吃，這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動(dòng)作的重要發(fā)育過程。可以讓寶寶試著抓小塊面包或餅干吃，再給予小塊水果、蔬菜等。

　　8個(gè)月時(shí)讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品)。對剛剛斷乳的寶寶，半夜里如餓了，可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類的食品。寶寶12個(gè)月時(shí)可隨父母吃普通的飲食。

　　在輔食的次數(shù)和能量密度方面：

　　隨寶寶年齡的增長而增加。6-8個(gè)月的健康寶寶保證每日喂輔食2-3次。 9-11個(gè)月的寶寶是3-4次。12-23個(gè)月的寶寶可以增加有營養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1-2次。

　　吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營養(yǎng)價(jià)值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應(yīng)限制寶寶對果汁的攝入量，防止影響營養(yǎng)豐富食物的正常攝入。

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米